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viernes, 29 de octubre de 2010

Todavía Fuera de la Cocina...

Se lo que están pensando... se preguntarán cuando volveré a publicar una receta de nuevo...
Les cuento que hoy cumplo exactamente 9 semanas de embarazo y todavía me siento mal :(
lo que me han dicho todos es que tenga paciencia porque en la semana 12 ya debería sentirme bien de nuevo, honestamente ya estoy loca porque llegue esa semana, para poder disfrutar de la dicha de esperar a mi primer bebé y poder comenzar a consentirlo (a) desde mi barriguita.

La verdad es que extraño mucho la cocina y aunque he intentado varias veces cocinar de nuevo no he podido hacerlo, es un poco frustrante ver que esos colores y aromas que usualmente alegraban mi vida ahora son el detonante principal de mis nauseas...

Sin embargo lo que mantiene la sonrisa en mi rostro es saber que el tiempo pasa rápido y que dentro de poco voy a tener a mi bebé en su silla de comer esperando por todas las cosas ricas y saludables que le voy a cocinar  :)

Otra vez les pido disculpas por tenerlos abandonados, quiero que sepan que ustedes mis lectores son sumamente importantes para mi y que después de la semana 12 si todo sale bien ya debería estar cocinando de nuevo y por ende compartiendo muchas más recetas con ustedes.

Ps. No me olviden y continúen cocinando!!!

jueves, 21 de octubre de 2010

Sopa de Arvejas


Hoy amanecí super bien!!! tan bien que hasta pude entrar de nuevo a mi cocina lo cual es bastante sobre todo después de lo mal que pasé toda la semana...
De todas formas me reconforta saber que mañana cumplo 8 semanas (2 meses) de embarazo así que en teoría sólo me falta un mes para salir de los malestares matutinos y en mi caso vespertinos y nocturnos también...
Sin embargo me tiene muy feliz saber que dentro de poco tiempo va a nacer mi querido bebé.

Al entrar a mi cocina después de 3 semanas me sentí super feliz y decidí preparar esta sencilla pero reconfortante receta que es la sopa de arvejas.

De casualidad alguno de ustedes sabia que esta deliciosa sopa es de origen francés? pues si y  además es un plato típico de Quebec ya que ellos lo heredaron de sus raíces francesas.
Siempre me pareció lindo saber el origen de los platos que me gustan.

Esta vez les dejo mi versión de la sopa de arvejas espero que les guste tanto como a mi.

Receta:


Ingredientes:

1/4 Kg Arvejas
1/2 Cebolla
1 Tallo de Celery
1/4 Tallo de Puerro (Ajo Porro)
1/2 Zanahoria
1/4 Pimentón Rojo
1 Chuleta de Cerdo Ahumada (opcional)
Sal al gusto
Pimienta al gusto

Preparación:

Lo primero que debemos hacer es cortar todos los vegetales en cubos pequeños o tiras finas.
Luego debemos cortar la chuleta ahumada en cubitos pequeños.
En una olla mediana agregamos agua y esperamos a que hierva.
En este punto agregamos las arvejas, los vegetales y la chuleta ahumada, tapamos y dejamos hervir removiendo ocasionalmente.
Esta sopa tarda una hora y media aproximadamente en estar lista, sin embargo sabemos que esta lista cuando las arvejas están bien blandas.
En este momento condimentamos con sal y pimienta.

Algo rico para acompañar este plato y darle el toque venezolano creo que sin duda serian unas ricas arepitas o una torta de plátano.

Tips:

Si entre sus comensales tienen algún vegetariano simplemente no agreguen la chuleta ahumada.
La chuleta ahumada la pueden sustituir por jamón crudo o tocineta.

Espero que preparen este sencillo pero delicioso plato y me cuenten como les fue...

viernes, 15 de octubre de 2010

Disculpas por mi ausencia!!!

Hola a todos,

Esta vez quería disculparme porque he estado algo ausente...
El problema es que recuerdan que les dije que estoy embarazada???
Bueno desde la semana pasada  me he sentido bastante mal. con malestares de gripe y con muchas nauseas, las cuales por cierto pensaba que se me pasarían tan pronto me recuperara de la gripe...
Pues les cuento que cada vez tengo más nauseas lo cual no me ha permitido seguir cocinando, no soporto los aromas que antes adoraba con decirles que no puedo  ni mirar el canal de la cocina que tanto me gusta...
Hasta ahora me han dicho que estos malestares sólo se presentan durante el primer trimestre, yo estoy un poco más allá de medio camino así que espero pronto poder cocinar de nuevo y seguir compartiendo con ustedes mi pasión por la cocina.

Si alguno de ustedes tiene un consejo para mi, se los agradeceré de todo corazón.

jueves, 7 de octubre de 2010

Merengada de Fresas


Esta vez les traigo una bebida muy sencilla de preparar pero a la vez muy rica.
Considero que es una manera simple y deliciosa de incorporar leche en nuestras dietas, si les soy honesta no me gusta para nada la leche pero ahora tengo que tomarla  por mi estado, pues mi bebé necesita el calcio así que probé esta combinación y me encantó.

Receta:

Ingredientes:

1 Taza de Fresas Frescas
1 Vaso de Leche Descremada
1 Cucharada de Azúcar (opcional)
1 Cucharadita de Vainilla
Hielo

Preparación:

En una licuadora, agregamos la leche, las fresas, el azúcar, la vainilla y el hielo, procesamos bien y servimos.
Esta merengada es super rica para tomarla sola, pero si la quieren acompañar con algo les puedo recomendar unas deliciosas empanadas, una espectacular torta de vainilla o unas maravillosas galletas.

Tips:

El azúcar la pueden sustituir por miel o edulcorantes.

Espero que preparen esta simple pero deliciosa receta y si tienen otra combinación me gustaría mucho que la compartan conmigo!!

lunes, 4 de octubre de 2010

Un día no tan bueno...

La verdad es que hoy no cociné nada porque me sentí mal todo el día...
Pues si... amanecí resfriada y para colmo con nauseas y acidez...
Ayer cometí el error número uno que no debemos cometer las embarazadas y es que comí más de la cuenta...
Lo que pasó fue que mi esposo preparó pizzas y estaban demasiado ricas no me pude contener y terminé comiendo un montón...
A eso de las 3:00 am de hoy me desperté con los típicos malestares del resfriado común, lo que pasa es que ha estado lloviendo mucho en mi ciudad...
Les cuento que el jugo de naranja con zanahoria y jengibre me ayudó a calmar un poco mis nauseas.
Creo que eso que dicen por ahí de que la lengua es el castigo del cuerpo muchas veces es cierto porque desde que estoy embarazada no me había dado nada y de tanto decirlo amanecí sintiéndome  mal...

A esta hora las 11:16 pm ya me siento bastante mejor del estomago sin embargo todavía tengo un poco de malestar del resfriado, sin embargo con simplemente sentir el rico aroma de la sopa de pollo que me está preparando mi esposo para comer mañana ya me siento mucho mejor, así que en estos días estaré compartiendo mis recetas con ustedes.

viernes, 1 de octubre de 2010

Pastel de Vainitas (Chauchas)


Normalmente siempre preparo las vainitas (chauchas) salteadas en aceite de oliva con sal y pimienta y las como solas o en ensaladas.
La verdad es que es una receta un poco aburrida así que el otro día decidí revisar el libro de Julia Child para ver si los franceses tenían una  forma completamente distinta de preparar las chauchas (vainitas) y de todas las recetas la que más me gusto fue una donde las preparan gratinadas con salsa bechamel y queso.

Les confieso que me gusto la idea pero no tenía el queso suizo de la receta original y de paso tenía un poco de salsa bolognesa que me sobró de un pasticho así que me puse a inventar y salió esta rica receta.

La verdad es que como les he dicho anteriormente siempre he pensado que la cocina es creatividad y para mi es muy importante cocinar con lo que tenga en la nevera, si me sobran cosas de otras preparaciones me gusta experimentar y por lo general termino realizando una receta completamente distinta!

Es por esto que nunca me cansare de decirles que pierdan el miedo a la cocina y se atrevan a experimentar, la receta de hoy es la prueba de que se puede conseguir algo muy rico a partir de esto.

Receta:

Ingredientes:

1 Taza de Salsa Bolognesa
1/2 Taza de Salsa Bechamel
1/4 Kg de Vainitas Frescas (Chauchas)
100 Gr de Queso de Cabra
100 Gr de Queso Parmesano

Preparación:

Primero debemos hervir agua en una olla, agregamos un poco de sal y las vainitas.
Sólo debemos cocinar las vainitas por 2 minutos, no debemos pasarnos del tiempo de cocción ya que tomarían un color grisaceo y una textura muy desagradable.
Deben tener en cuenta que la mejor forma de comer las chauchas es cuando están de un color verde intenso y una textura crujiente.

En una bandeja colocamos las vainitas, luego agregamos la salsa bolognesa, el queso de cabra, la salsa bechamel y por último el queso parmesano para gratinar.
Horneamos a 200 grados centígrados por 15 minutos o hasta que dore.

Este pastel lo podemos comer solo o acompañado de una rica ensalada, un delicioso pollo horneado, unas irresistibles chuletas de cerdo o unas increíbles supremas de pollo a la crema.

mmmm!!!

Espero que dejen volar su imaginación partiendo de lo que tengan en su nevera y se diviertan preparando una receta tan deliciosa y sencilla como esta!!


Tips:

El queso de cabra lo pueden sustituir por cualquier queso cremoso que les guste.
La salsa bolognesa la pueden sustituir por salsa de pizza y asi obtienen un rico pastel de chauchas vegetariano.

miércoles, 29 de septiembre de 2010

Pastel de Zucchini (Calabacín)


Creo que ya les había dicho que me encanta el zucchini o calabacín, la verdad es que me lo como de mil formas, esta vez les traigo otra receta con este vegetal tan saludable y delicioso.

La receta de hoy se parece un poco a la de los calabacines rellenos, pero verán que simplemente cambiando el orden de las cosas obtenemos un plato con una presentación y un sabor completamente distintos.
Es muy importante incorporar el calabacín a nuestra dieta, sobre todo si estamos embarazadas ya que este delicioso vegetal es rico en ácido fólico, vitamina C, vitamina B, fibras, betacarotenos agua y fibra.

La verdad es que esta es una receta muy fácil y rápida para preparar el calabacín, además es tan rica que estoy segura de que les va a encantar.

Receta:

Ingredientes:

2 Calabacines (Zucchinis) Grandes
1/2 Kg  Carne de Res Molida
1 Cebolla Grande
1/4 Pimentón (Morrón)
1 Tallo de Cebollín
1 Tallo de Puerro (Ajo Porro)
1 Tallo de Celery
2 Dientes de Ajo
1/2 Cucharadita de Orégano
1/2 Cucharadita de Romero
1 Cucharada de Aceite de Oliva
Sal al Gusto
Pimienta al Gusto
1/2 Taza de Crema de Leche Ligera
100 Gr de Queso Parmesano

Preparación:

Primero debemos cortar la cebolla, el pimentón, el celery, el puerro y el ajo bien pequeñitos.
Luego debemos cortar el calabacín en ruedas gruesas y rallamos el queso parmesano.
En una sartén bien caliente, agregamos el aceite de oliva y sofreímos los vegetales en el siguente orden: la cebolla, el pimentón, el celery, el puerro y por último el ajo.
Cuando los vegetales comiencen a tomar un color dorado, agregamos la carne molida, mezclamos bien y condimentamos con el orégano, el romero, la sal y la pimienta.

En una bandeja para hornear, armamos el pastel alternando capas de calabacín con capas de carne, debemos asegurarnos de comenzar y terminar por calabacín.
Cuando lleguemos a la última capa del pastel, agregamos la crema de leche y el queso parmesano.

Horneamos durante media hora a 200 grados centígrados y listo!!!

Este plato debemos servirlo tibio y lo podemos acompañar con una rica ensalada, una sopa de coliflor o de auyama y un refrescante jugo de frutas.

Tips:

La carne que sirve de relleno en este pastel se puede sustituir por salsa bolognesa.
La crema de leche ligera, se puede sustituir por salsa bechamel.

lunes, 27 de septiembre de 2010

Jugo de Naranja y Zanahoria


Para comenzar la semana con las pilas puestas, les traigo un jugo que de verdad es pura energía.
Los lunes son bien fastidiosos de verdad...
Y es que a quien no le cuesta levantarse un  lunes después de haber pasado un fin de semana divertido o de hacer los trabajos de la casa...
Este jugo esta lleno de vitaminas que nos ayudan a sentirnos bien y estar más saludables.

Algunas propiedades que tiene la naranja son la vitamina C que nos ayuda a combatir los resfriados, además son ricas en antioxidantes lo que nos ayuda a sentirnos más jóvenes y alejan las enfermedades de tipo degenerativas como las cataratas y la hipertensión.
Por su parte la zanahoria es rica en magnesio y fósforo, lo que nos ayuda a tener una mejor visión, una piel y un cabello más lindo, también tiene antioxidantes y por ahí también leí que ayuda a adelgazar...
Adicionalmente este jugo tiene un toque secreto que es el jengibre, el cual es excelente como digestivo, reduce las nauseas, mareos y por ahí leí que incrementa el metabolismo por lo que también ayuda a adelgazar.

Como estoy embarazada, debo asegurarme de que mi bebé reciba todos los nutrientes que necesita, y este jugo de verdad que es una buena forma de brindarle un poco de las vitaminas que necesita para formarse.

Si están embarazadas o si tienen a una embarazada entre sus familiares o amigas, les recomiendo que le preparen este rico jugo, el cual aparte de estar cargado de vitaminas, tiene un toque de jengibre  que reduce las nauseas lo cual créanme que se lo van a agradecer.

Si les gustan las remolachas, les recomiendo otra combinación de jugo que también esta cargado de energía y que es una bebida tipica de Venezuela, el cual es el jugo 3 en 1.

Receta:

Ingredientes:

1 Zanahoria Mediana
1 Vaso Grande de Jugo de Naranja Natural
1/8 Cucharadita de Jengibre
Miel o Azúcar al gusto (Opcional)

Preparación:

Si tenemos un extractor de jugo, extraemos el jugo de la zanahoria, lo mezclamos con el jugo de naranja y el jengibre.
En caso de ser necesario, lo podemos  endulzar con un poco de miel o azúcar.

Si no tenemos un extractor, en una licuadora agregamos el jugo de naranja, la zanahoria cortada en cubos y el jengibre, procesamos y colamos antes de servir.
En caso de ser necesario lo podemos endulzar con un poco de miel o azúcar.

Este jugo lo podemos tomar solito o acompañado de unas ricas empanadas o un delicioso souflé de queso y acelgas.

Tips:

Pueden licuar este jugo con hielo y así obtener un rico helado.

sábado, 25 de septiembre de 2010

Frittata


La frittata es una tortilla italiana muy parecida a una omelette francesa pero con la diferencia de que es un poco más rústica.
Este plato es excelente para un desayuno una cena y por supuesto para un brunch.
Para los que no lo sepan el brunch es la fusión del desayuno con el almuerzo, lo sirven en varios restaurantes pero les confieso que a mi me encanta prepararlo en mi casa...
Los domingos por lo general me levanto tarde, así que mi esposo y yo hemos creado la costumbre de hacer un brunch en vez de un desayuno o un almuerzo convencional.
Mi esposo siempre hornea pan los domingos, además nos gusta preparar  una gran variedad de cosas como frittatas, pancakes, berenjenas doradas,  puré de berenjenas, mandocas, empanadas, arepas y hasta unas ricas hamburguesas vegetarianas.
La verdad es que preparamos un montón de cosas pero mis favoritas son el pan y la frittata.
Lo bueno de la frittata es que podemos agregarle todas las combinaciones de vegetales, quesos y carnes que nos gusten y la verdad es que siempre queda rica.
Hoy les traigo mi combinación favorita, espero que les guste tanto como a mi.

Receta:

Ingredientes:

4 Huevos
1/2 Taza de Calabacín (Zucchini) Rallado
2 Rebanadas de Jamón
1/4 Taza de Queso Mozzarella
1/4 Taza de Queso Parmesano
Sal al Gusto
Pimienta al Gusto
2 Cucharadas de Aceite de Oliva

Preparación:

En un bowl, batimos los huevos con la sal, la pimienta y una cucharada de aceite de oliva.
En una sartén caliente, agregamos una cucharada de oliva y los huevos.
En este punto revolvemos un poco con una cuchara, esto se hace para dar la consistencia rustica.
Luego, agregamos el calabacín, el queso rallado y el jamón.
Con ayuda de una espátula doblamos la frittata a la mitad y dejamos dorar por 1 minuto aproximadamente.
Pasado este tiempo, retiramos nuestra frittata de la sartén y listo a comer!!!!
Es importante que la frittata no se pase de cocción, para no perder la humedad que se obtiene con el calabacín crudo.

Tips:

Pueden sustituir el Queso Mozzarella por cualquier queso blanco que les guste.
Adicionalmente pueden agregar Queso Gouda.

Espero que preparen esta deliciosa receta y la disfruten tanto como yo!

miércoles, 22 de septiembre de 2010

Mandocas


El pasado 8 de septiembre, mi ciudad natal Maracaibo cumplió exactamente 481 años y en honor a ella mi bella Maracaibo les traigo hoy esta receta!!
Las mandocas son una receta venezolana emblema de mi tierra Maracaibo, y son unas roscas fritas  a base de harina de maíz, plátanos bien maduros, papelón (azúcar de caña sin procesar) y queso, la verdad es que las comemos a cualquier hora pero más aún en el desayuno.
La receta de cocina de hoy es muy fácil y demasiado rica, espero que tengan la oportunidad de prepararla en cualquier lugar del mundo que estén!!!
Un dato importante de esta receta es que no lleva carne, por lo que las podemos ofrecer a nuestros amigos vegetarianos.

Adicionalmente, podemos hacer unas mandocas bien pequeñas y servirlas como bocadillos tropicales en las fiestas.

Receta:

Ingredientes:

2 Plátanos Grandes Bien Maduros (Si tienen la piel completamente negra mejor)
2 y 1/2 Tazas de Harina de Maíz
2 Cucharadas de Papelón (Azúcar de Caña sin procesar)
1/2 Taza de Queso Blanco Rallado (Puede ser Parmesano)
Aceite Neutro para Freír (Puede ser de maíz, de girasol o cualquier otro sin perfume)
1/4 de Cucharadita de Canela
2 Clavos de Olor

Preparación:

En una Olla con agua hirviendo, cocinar los plátanos sin piel, con la canela y los clavos de olor.
Sabemos que están listos cuando toman un color  intenso y se desarman al pincharlos con un tenedor.
En este punto, los retiramos de la olla y formamos un puré.
En un bowl, agregamos el puré de plátano, la harina de maíz, el queso y el papelón, mezclamos bien hasta formar una masa.

Para dar forma a las mandocas, vamos tomando porciones de la masa, hacemos unos rollos finos y unimos los dos extremos.
Las mandocas tienen una forma de roscas  semi-ovaladas,  pueden ser grandes, medianas o pequeñas, finas o gruesas.
A mi particularmente me gustan de cualquier tamaño siempre y cuando sean delgadas, ya que así quedan más crocantes.
Una vez  preparadas las mandocas, simplemente procedemos a freírlas en abundante aceite caliente, sabemos que están listas cuando toman un bello color dorado y una consistencia crujiente.


Las mandocas las debemos servir calientes, las podemos acompañar de un rico queso, si están en Venezuela les recomiendo el queso palmita, en caso contrario pueden servirlas con queso mozzarella o cualquier otro queso fresco.
En Maracaibo, las mandocas nunca están solas siempre van de la mano con unas ricas empanadas, salsa tártara y un jugo tres en uno.

mmmm!!! Que Delicia!!!


Tips:

Dependiendo de la humedad del puré de plátano, podemos necesitar un poco más o menos de harina.
Si al elaborar la masa observan que esta muy dura, simplemente le pueden agregar un poco de agua.

Espero que preparen esta rica y caribeña receta donde quiera que estén y disfruten del sabor de mi tierra Maracaibo.

lunes, 20 de septiembre de 2010

Magdalenas Decoradas


Esta vez les traigo un consejo de decoración para las fiestas infantiles y es que hace poco cumplieron años mis tres sobrinitos y tuve la dicha de colaborar en la decoración de sus fiestas.
Además de decorar las tortas con la cubierta laminada, también les decoré unas ricas magdalenas de chocolate con glasé real.
La verdad es que disfruté mucho en preparar estas lindas magdalenas de hecho recibí mucha ayuda para hacer esto de mi mamá y de mis hermanas, nos divertimos muchísimo!!!
Quedaron muy bellas con el lindo toque casero que impartieron nuestras inexpertas pero cariñosas manos.
Hoy me entere  que estoy embarazada... así que espero pronto estar haciendo esto para mi bebé!!!

Preparación:

Primero debemos hornear las magdalenas y dejar que se enfríen bien.
Luego preparamos el glasé real siguiendo la receta que publiqué anteriormente, con los colores que más nos gusten y que vallan con la decoración de la fiesta.
Para el cumpleaños de mi sobrinito Williams las magdalenas las decoré con ayuda de mi mamá y daban el efecto de ser pelotas de basketball, baseball y fútbol americano.
Para esto simplemente les coloqué el glasé con el color base con una espátula y le hice los detalles con ayuda de una manga pastelera.
Adicionalmente, le coloqué una letra a cada uno para formar las palabras: "Feliz Cumpleaños Williams".
Las letras las hice con la pasta de azúcar.

Para el cumpleaños de mi sobrinito Sebastian, simplemente decoramos las magdalenas con ayuda de una manga pastelera utilizando el glasé real con los colores que combinaban con la fiesta, además de escarcha comestible y confites.

Y bueno se preguntaran que hice para el cumpleaños de mi sobrinito Santiago... bueno les cuento que su mamá es chef repostera así que ella se dedicó por completo a la decoración de su fiesta, la cual fue de Toy Story y quedó espectacular!!

Tips:

Las magdalenas se pueden decorar con pasta de azúcar para obtener un toque más profesional.

Espero que demuestren su cariño con un detalle tan lindo como este!!!

jueves, 16 de septiembre de 2010

Cachapas


La cachapa es un plato venezolano a base de maíz tiene una forma parecida a un pancake pero el sabor y la textura son completamente distintos, las comemos a cualquier hora son casi tan populares como las arepas
A pesar de ser venezolana, esta es la primera vez que preparo esta deliciosa receta y me quedo tan rica que decidí compartirla con ustedes.
La verdad es que aunque me encantan las cachapas nunca las había  preparado, al menos no de esta manera...
Esta bien lo confieso, las había preparado pero utilizando las mezclas instantáneas...
Les puedo decir que la diferencia es enorme y la verdad es que es tan fácil prepararlas con maíz fresco que no se porque no lo hice así antes...
La verdad es que no hay que ser venezolano para disfrutar esta receta, así que se las recomiendo donde quiera que esten!

Ingredientes:

1Taza de Leche
4 tazas de Maíz Desgranado (Se obtienen con 6 mazorcas de maíz aproximadamente)
2 Cucharadas de Azúcar
1 Cucharadita de Sal

Preparación:

Lo primero que debemos hacer es desgranar las mazorcas de maíz, con cuidado de solo cortar los granos.



Luego, en una licuadora, agregamos el maíz desgranado, la leche el azúcar y la sal.





En una sartén caliente, agregamos un poco de la mezcla y esperamos a que forme burbujas para darla vuelta.
Una vez que este dorada nuestra cachapa, la retiramos del fuego y la servimos con crema de leche, mantequilla y queso de mano (queso mozzarella en forma de disco).
En otras regiones de mi país, sirven las cachapas con pollo guisadoestofado de carne y hasta con cerdo.


mmm!!!


Tips:

Pueden sustituir el azúcar por miel.

Espero que preparen esta deliciosa y tradicional receta y me cuenten!!!

martes, 14 de septiembre de 2010

Jugo 3 en 1


Esta vez les traigo una de las recetas de jugos más popular en Venezuela.
Es uno de esos jugos nutritivos que siempre preparan las mamás...

Para las personas que no son venezolanas, la receta que les traigo hoy les debe parecer completamente descabellada y es que suena medio insólito como que un jugo de zanahoria, remolacha y naranja???

En cambio para los venezolanos es de lo más común y es que quien no se ha desayunado alguna vez con este delicioso y saludable jugo??

Claro, siempre existen las excepciones como mi esposo por ejemplo quien me dijo hace poco que nunca lo había probado...
La verdad es que fue tan desconcertante para mi que de inmediato me vi en la tarea de prepararle uno.
Para mi este jugo me lleva a mi infancia, recuerdo que mi mamá siempre lo preparaba.

Lo mejor de este jugo nutritivo es que lo puedes compartir con todo el mundo incluyendo a los vegetarianos y veganos.

Receta:

Ingredientes:

1 Litro de Jugo Natural de Naranjas
1 Zanahoria Mediana
1 Remolacha Mediana
1 Cucharadita de Miel (Opcional)

Preparación:

Este jugo se puede hacer de dos formas, si tienen un extractor de jugos, simplemente deben extraer con este el jugo de la zanahoria y de la remolacha.
Luego se deben mezclar con el jugo de naranja y en caso de ser necesario lo pueden endulzar con un poco de miel o de azúcar.
En caso de que no tengan un extractor de jugo, simplemente pueden agregar la zanahoria, la remolacha y el jugo de naranja en una licuadora.
Luego deben colar el jugo para eliminar todas las fibras de la zanahoria y de la remolacha.
En caso de ser necesario lo pueden endulzar con un poco de miel o azúcar.

La verdad es que para mi nada combina mejor con este nutritivo jugo que una rica arepa, sin embargo pienso que también puede ir bien con un suculento pabellón criollo.

Tips:

Pueden agregar un poco de hielo a la licuadora y obtendrán un rico granizado (frozen).
Si no les gusta la remolacha por nada del mundo, pueden omitirla igual obtendran un rico jugo.

Espero que experimenten con esta deliciosa receta y me cuenten su experiencia.

lunes, 13 de septiembre de 2010

Ensalada Tibia


Esta vez les traigo una receta de cocina rica y liviana, excelente para esas personas que pasaron el fin de semana comiendo como locos (como yo...)
La verdad es que me  pase el fin de semana comiendo cosas super ricas pero con demasiadas calorías y aunque normalmente no me gusta hacer dieta, de vez en cuando le bajo a los excesos y comienzo a comer sano y liviano.

Y es que este fin de semana mi hermano nos invito a cenar en su casa, su esposa (mi cuñada) es chef y nos consintió con unas deliciosas arepas, las cuales estaban tan ricas que termine comiendo un montón.
Para continuar la velada, mi cuñada nos invitó un delicioso quesillo y una cheesecake...

En otras palabras terminé comiendo un montón de arepas y de paso 2 postres...

Como me siento que ya voy a rodar, decidí comenzar esta semana con algo sano y liviano y que mejor para esto que una rica ensalada tibia.
Honestamente pienso que para esto, no hay que sacrificar los sabores, la ensalada de hoy es una muestra de esto...

Si alguna vez pensaron que las ensaladas son un plato frío y aburrido, estoy segura que la receta de hoy les ayudará a cambiar completamente de idea. 

Receta:

Ingredientes:

200 Gr  Lechuga (La que más les guste)
100 Gr Champiñones Frescos
200 Gr Carne de Res (Cualquier corte que les guste que sea tierno)
1 Cucharada de Romero
Sal al Gusto
Pimienta al Gusto
2 Cucharadas de Queso Parmesano Rallado (Opcional)

Para el Aderezo:

3 Cucharadas de Aceite de Oliva
1 Cucharada de Vinagre Balsámico
1 Cucharadita de Miel
Sal al Gusto
Pimienta al Gusto

Preparación:

Para el Aderezo:

En un Bowl, mezclamos enérgicamente el aceite, el vinagre, la miel, la sal y la pimienta.
Es importante mantener la proporción de 3 a 1 entre el aceite y el vinagre balsámico.

Para la Ensalada:

Debemos secar la carne con un papel absorbente y la condimentamos con sal pimienta y romero.
Es importante secar bien la carne, ya que esto nos ayuda a que tome un bonito color dorado. 
Luego debemos cortar los champiñones en láminas finas.
En una sartén calentamos un poco de aceite de oliva y sofreímos los champiñones.
La forma correcta de sofreír los champiñones es no sobre-ponerlos y no moverlos mucho.
Luego los condimentamos con la sal, la pimienta y el romero directamente en la sartén.
Cuando los champiñones tomen un color ligeramente dorado, los retiramos del fuego.  

En la misma sartén donde sofreímos los champiñones, doramos la carne por ambos lados.
Una vez lista la carne, la cortamos en tiras pequeñas y la esparcimos encima de las lechugas junto con los champiñones y el queso parmesano.



Esta ensalada es excelente para comerla sola, aunque también sirve como entrada a platos fuertes como el risotto, las chuletas de cerdo, las supremas de pollo, el pollo horneado, entre otros.

Demasiado Rica!!!


Tips:

El vinagre balsámico lo pueden sustituir por cualquier vinagre que les guste.
La carne de res la pueden sustituir por pollo horneado.

Espero que preparen esta rica y liviana receta!!

viernes, 10 de septiembre de 2010

Camarones Al Ajillo



Esta vez les traigo una de las recetas de camarones que considero esplendida para comenzar un fin de semana con buen pie.
Se trata de los camarones al ajillo, esta es una de mis recetas de mariscos favorita por su simpleza y su increíble sabor.
Lo mejor es que no se requiere de muchos ingredientes y no tenemos que ser cocineros expertos para que este plato nos quede bien...
El secreto del éxito de este plato aparte de conseguir los ingredientes de buena calidad, es respetar el tiempo de cocción.
Cuando les digo que debemos respetar el tiempo de cocción, me refiero a no cocinar en exceso los camarones porque les juro que esa es la única manera de dañar este plato...

Para mi los camarones son trópico, playa y sencillez supongo que por eso me gustan tanto para el fin de semana, otra cosa es que dicen que son afrodisíacos lo cual hace que este plato sea perfecto para compartirlo...

Receta:

Ingredientes:

1/2 Kg de Camarones Crudos sin Cáscara
4 Dientes de Ajo cortados bien pequeñitos
2 Ramitas de Perejil Fresco cortadas bien pequeñitas
2 Cucharadas de Mantequilla
Sal al Gusto
Pimienta al Gusto

Preparación:

Lo primero que debemos hacer es limpiar bien los camarones y retirarles el tracto intestinal, esto es una especie de hilo casi siempre negro que se encuentra en la parte superior del camarón.
Para esto, simplemente hacemos un pequeño corte en la parte superior de los camarones y lo retiramos con ayuda de los dedos.

En una sartén calentamos la mantequilla hasta que forme espuma.
En este punto agregamos los camarones y el ajo, sofreímos por 1 minuto y agregamos el perejil, la sal y la pimienta, mezclamos bien y cocinamos por 2 minutos más y listo!!

Los camarones al ajillo podemos comerlos solos, acompañados con unas ricas galletas saladas, con una fresca ensalada o como una antesala a un risotto de champiñones o unos ricos ñoquis de papa.

Que ricos estaban...



Tips:

Los camarones se pueden sustituir por langostinos, en este caso se deben cocinar por 2 minutos más.

Espero que se relajen este fin de semana y disfruten de este rico plato.

jueves, 9 de septiembre de 2010

Despedida a la Criolla

La semana pasada despedimos en mi casa a Victoria, una amiga que se va a vivir en Suiza...

La verdad es que algunos de mis familiares y amigos se han ido o están por irse de mi País Venezuela, estos son momentos en donde no se si reír o llorar, ya que por un lado se que se van en busca de sus sueños lo cual me hace muy feliz, pero por otra parte sé que pasará un buen tiempo para que pueda verlos de nuevo y más aún para que el grupo entero se reúna de nuevo.

De todas formas se que será muy divertido ir a visitarlos ya que terminaré haciendo un esplendido tour por Europa y otro igual de bello por Norteamérica...

A mis amigos y familiares que ya se fueron y a los que están por irse quiero decirles que a pesar de que estoy muy feliz de que hallamos nacido en esta época, donde tenemos la maravillosa herramienta del internet por medio de la cual permanecemos conectados sin importar que tan lejos estemos, igualito los extraño pero los comprendo y es muy probable que mi esposo y yo tomemos el mismo camino y partamos a nuevas tierras en la búsqueda de nuestros sueños, siempre sin dejar de lado la importancia de disfrutar la felicidad que nos brindan las cosas sencillas.

Si entre sus familiares o amigos tienen a alguien próximo a partir de su País les recomiendo que les preparen una despedida bien criolla, preparando los platos típicos de su región.

De hecho les comento que la despedida que hicimos para nuestra amiga Victoria quien pronto se nos va a Suiza, preparamos unas ricas arepas con distintos rellenos muy típicos de nuestra región como son la carne mechada, el guiso de pollo, las caraotas (porotos), el queso de mano (queso mozzarella en forma de disco originario de Maracaibo) y el queso palmita (queso blanco fresco originario de Maracaibo).

Ese día tuve una concentración de gente a la que no le gusta la remolacha en mi casa... la verdad es que no sabía que hubiese alguien a quien  no le gustara, sin embargo les puedo decir que las arepas de remolacha volaron, de hecho fueron las segundas en terminarse, las primeras fueron las de zanahoria las cuales se preparan de la misma forma.

En fin, si tienen a alguien próximo a partir les recomiendo que no traten de cortar sus alas, por el contrario demuestren a ellos todo su apoyo y piensen que esas personas tan especiales para ustedes, no van a morir, simplemente se van a mudar y que pueden seguir en contacto con ellos vía telefónica y mejor aún vía internet.
Se que una separación de este tipo es muy dura pero si lo toman por el lado positivo, verán que todo va a salir bien y más temprano que tarde ustedes estarán visitándolos en su nueva casa!!

Pd. Cuando vayan de visita lleven con ustedes algún recuerdo de su tierra natal.



miércoles, 8 de septiembre de 2010

Salsa Tártara


Esta vez les traigo una receta muy popular en mi ciudad, es la salsa tártara aquí en mi tierra la comemos con todo!
Y es que esta salsa combina bien con casi cualquier cosa, entre las más populares les puedo mencionar las empanadas, tequeños, pastelitos, pescado (especialmente si está frito), pollo, arepas, hamburguesas normales y vegetarianas, ensaladas, etc.
Lo mejor es que es super fácil y rápida de hacer.

Receta:

Ingredientes:

2 Cucharadas de Mayonesa (Ligera)
1 Cucharada de Alcaparras
1 Ramita de Perejil Fresco
Pimienta al Gusto

Preparación:

Procesar la mayonesa, las alcaparras y el perejil con ayuda de una licuadora, condimentar con pimienta y listo!!



Tips:

Las alcaparras se pueden sustituir por pepinillos

martes, 7 de septiembre de 2010

Cóctel de Camarones


La receta que les traigo hoy es perfecta para un plan romántico!!!
No importa si es un almuerzo o una cena, lo importante es compartir con su pareja aunque sea un ratito.
Les recomiendo este plato ya que es a base de camarones, el cual es uno de los mariscos al que se le adjudican poderes afrodisíacos...
Adicionalmente, es una receta muy fácil y rápida de preparar, sin contar con que se puede presentar de una forma muy linda y lo más importante de todo es que es un plato muy liviano, así que después de disfrutarlo no se van a quedar dormidos.

Receta:

Ingredientes:

1/2 Kg de Camarones Crudos sin Cáscara
2 Cucharadas de Mayonesa (preferiblemente ligera)
1 Cucharada de Salsa de Tomate Ketchup (preferiblemente ligera)
1 Cucharadita de Mostaza de Dijon
1 Cucharadita de Jugo de Limón
Sal al Gusto
Pimienta al Gusto

Preparación:

Lo primero que debemos hacer es limpiar bien los camarones y retirarles el tracto intestinal, esto es una especie de hilo casi siempre negro que se encuentra en la parte superior del camarón.
Para esto, simplemente hacemos un pequeño corte en la parte superior de los camarones y lo retiramos con ayuda de los dedos.

En una olla hervimos agua con sal y cocinamos los camarones por 3 minutos máximo.
Es importante no sobre cocinar los camarones ya que tomarían una textura de goma algo desagradable.
Al sacar los camarones de la olla, les recomiendo colocarlos en un baño de maria invertido para detener la cocción.
Un baño de maria invertido, simplemente es colocar hielo en un bowl, y encima de este colocar otro bowl que contenga los camarones.
Para el aderezo de los camarones, simplemente mezclamos la mayonesa, la salsa de tomate, la mostaza, el limón, la sal y la pimienta.
Para la presentación podemos utilizar una linda copa, agregamos los camarones y el aderezo.
Podemos acompañar este plato con una ensalada dinamita, unas galletas saladas o un pan tostado.
Otra utilidad que le pueden dar a este plato, es emplearlo como relleno para un cremoso aguacate (palta).
Y si están en un plan romántico, creo que estaría bien maridar esta receta con un vino blanco o rosado que les guste.

Tips:

Los camarones se pueden sustituir por langostinos.
La mayonesa se puede sustituir por queso crema.

Espero que consientan a esa persona especial en sus vidas con este lindo pero sencillo plato.